18+

| | Ученые: Раскрыты 12 способов повышения работоспособности человека

Ученые: Раскрыты 12 способов повышения работоспособности человека

Вт, 3 ноября 2015 07:50:51
На основании проведенного исследования научные работники Ноттингемского университета в Британии определили 12 ключевых правил, которые помогут человеку повысить свою работоспособность и достичь карьерного роста. Детали эксперимента описаны на сайте trendyvivo.com.
 

Ученые: Раскрыты 12 способов повышения работоспособности человека

 

Принять участие в интересном эксперименте согласились несколько тысяч добровольцев, на которых провели около 80 опытов в сфере продуктивности труда и самоконтроля. В результате специалисты установили наиболее уникальные методы, помогающие человеку на протяжении жизни быть энергичным, успешным и полным сил.
 
Выяснилось, что для поддержания работоспособности на весь день необходимо придерживаться 12 правил. Ученые настоятельно рекомендуют обязательно делать хотя бы получасовую утреннюю зарядку, пить не менее 250 мл воды с лимоном и, насколько это возможно, меньше проводить времени за просмотром телевизора и Интернета. Также очень важным является полноценный завтрак, во время которого нужно обдумать и распланировать свой день. Ученые утверждают, что следует обратить должное внимание на рабочее место. Чтобы было приятно работать, необходимо ещё с вечера привести в порядок стол. Также рекомендуется в первую очередь в начале трудового дня выполнить самые тяжелые задания, а затем приступать к более легким.
 
Специалисты акцентируют внимание на то, что для достижения поставленных целей будет не лишним завести своеобразный дневник, в котором будут фиксироваться карьерные успехи, личный рост, саморазвитие и прочее. Если работа человека связана с переговорами, лучше всего установить четное время их продолжительности.


Сабина Счастливцева

Новости по теме

Ученые определили пять правил, способствующих долгой жизни
Ученые определили пять правил, способствующих долгой жизни

Специалисты из Британии рассказали о пяти правилах, придерживаясь которых можно обеспечить себе крепкое здоровье и долгие годы жизни. Они довольно простые, но

Ученые: Мужчинам необходимо спать дольше, чем женщинам
Ученые: Мужчинам необходимо спать дольше, чем женщинам

Финские ученые провели очередное исследование, чтобы выяснить, сколько нужно человеку спать для хорошего самочувствия и работоспособности.

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив