18+

| | Ученые составили рацион правильного завтрака

Ученые составили рацион правильного завтрака

Вс, 1 ноября 2015 12:41:05
Как известно, завтрак является довольно важной частью распорядка дня, поскольку должен давать заряд едва ли не на весь день. В ходе исследований ученые смогли составить правильный рацион завтрака, который не обходится одними бутербродами и сладостями.
 

Ученые составили рацион правильного завтрака

 

Завтрак довольно значимая часть общего дневного приема пищи, поскольку именно тогда человек получает необходимый запас питательных веществ. Особенно это важно для тех, кто проводит свой день на работе и пренебрегает употреблением действительно полезной пищи. Группа специалистов из одного из исследовательских центров Соединенных Штатов отметила, что наиболее подходящим блюдом для утренней трапезы является омлет, особенно если в него добавить помидоры или грибы. Еще одним уместным продуктом считается овсяная каша. Дополнить ее можно беконом, отварными яйцами, авокадо или лососем. А вот привычные бутерброды, фруктовые фреши и всякого рода сладости для завтрака совершенно не подходят. 
 
Научные работники отмечают, что пренебрегать утренним приемом пищи также не стоит, поскольку это чревато неприятными последствиями. Чувство голода никуда не денется и в течение дня будет только обостряться, что сделает человека нервным и неусидчивым. К тому же может повыситься агрессивность и раздражительность, что связно с отсутствием необходимого запаса энергии.


Лиза Морская

Новости по теме

Ученые развеяли миф о важности завтрака
Ученые развеяли миф о важности завтрака

Британские ученые после проведения эксперимента развеяли миф, что завтрак является самым важным приемом пищи в течении суток.

Завтрак не является обязательным приёмом пищи - ученые
Завтрак не является обязательным приёмом пищи - ученые

Группа исследователей из Университета Балта попыталась доказать, что ежедневный завтрак не является необходимым, так как в течение дня организм потребует

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив