18+

| | Ученые: Прерванный сон хуже недосыпания

Ученые: Прерванный сон хуже недосыпания

Вс, 1 ноября 2015 14:44:42
Отключайте свои будильники, потому что, согласно результатам исследования американских учёных, эти маленькие неприятно звенящие часики медленно убивают вашу нервную систему. Сотрудники университета Джона Хопкинса в Балтиморе, штат Мэриленд, сумели доказать, что резко прерванный сон гораздо хуже влияет на человеческий организм, чем недосыпание в общем.
 

Ученые: Прерванный сон хуже недосыпания

 

Как сообщает интернет-портал «Independent», для доказательства данной гипотезы американскими исследователями был проведён небольшой эксперимент с участием 62 добровольцев. Мужчин и женщин разделили на две группы: первой нужно было лечь спать очень поздно, тогда как вторая легла спать раньше, но ранним утром была разбужена при помощи будильников или других людей.
 
В результате после нескольких ночей у всех участников эксперимента наблюдались эмоциональная апатия и нервозность, однако у тех, кого заставляли просыпаться, все вышеперечисленные симптомы проявлялись в два раза сильнее. В связи с этим учёные настоятельно рекомендуют отказаться от использования будильников, по крайне мере самых шумных и раздражающих.


Елена Разумовская

Новости по теме

Ученые: Психика женщины страдает от недосыпания
Ученые: Психика женщины страдает от недосыпания

В Британии ученые провели очередное исследование и установили, что недосыпание на много больше влияет на женщин, чем на мужчин. От этого слабый пол становится

Ученые: Полные люди работают на 40% хуже худых
Ученые: Полные люди работают на 40% хуже худых

Ученые из Технологического университета Вирджинии и Университета Буффало в США пришли к выводам, что полные люди на 40% хуже справляются с работой, чем худые.

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив