18+

| | Ученые: Определен список продуктов, вызывающих депрессию

Ученые: Определен список продуктов, вызывающих депрессию

Вт, 20 октября 2015 14:42:35
Информационные ресурсы буквально пестрят статьями и сюжетами о том, что необходимо употреблять в пищу, чтобы поднять себе настроение, сгладить депрессию и так далее. «Съешьте шоколадку и вы станете счастливее» или «Фруктовый тортик сделает вас добрее», чего только не посоветуют. Жаль, но гораздо реже мы видим информацию о продуктах, которые наоборот могут столкнуть нас в депрессию, и кстати, среди этих продуктов много сладостей, которые нам так советуют к употреблению в погоне за хорошим расположением духа. В нашей сегодняшней статье мы вам вкратце расскажем, как уберечь себя от еды, которая может вызвать депрессивные состояния.  

 

Ученые: Определен список продуктов, вызывающих депрессию

 

Американский диетолог Эмили Эдисон уже давно работает над изучением влияния продуктов питания на настроение человека. Она вместе с командой ученых из Колумбийского университета провела исследование влияния рафинированных углеводов на наши эмоции. В рамках эксперимента специалисты опросили более семидесяти тысяч женщин, результаты опроса показали, что чем выше уровень сахара крови, тем выше вероятность возникновения депрессии и апатии. Психиатры предупреждают, что депрессия в 30% случаев может привести к воспалению головного мозга, поэтому рекомендуют употреблять поменьше продуктов, содержащих сахар.

 

Ученые: Определен список продуктов, вызывающих депрессию

 

Кстати, многие могут подумать, что сахар можно заменить сахарозаменителем, так вот американские ученые выяснили, что всем известный аспартам является возбудителем не просто депрессии, а самых настоящих суицидальных наклонностей. Кроме этого, аспартам снижает генерирование серотонина – гормона радости, так что с сахарозаменителями тоже необходимо соблюдать предельную осторожность. 

 

Ученые: Определен список продуктов, вызывающих депрессию

 

Далее расскажем, что депрессию могут вызвать продукты, насыщенные транс-жирами. Специалисты выяснили, что они повышают риск возникновения депрессивных расстройств на целых 48%, так что все любители майонеза, блюд с маргарином, легкими маслами, чипсы, вафли, и так далее, помните, что эти продукты могут испортить вам жизнь. И последнее – старайтесь употреблять как можно меньше обработанных продуктов и полуфабрикатов. Дело в том, что они напичканы всем тем, что мы перечислили выше, а это значит, что купив слоеные пирожные для микроволновой печи, вы съедите не только любимое яство, но и аспартам, и транс-жиры, да и остальной нечисти там хватает. 

 

Ученые: Определен список продуктов, вызывающих депрессию

 

Дорогие читатели, берегите свое здоровье. Мы очень надеемся, что наша статья поможет сберечь хорошее настроение и вам и вашим близким. 



Иван Головин

Новости по теме

Ученые: Йогурты помогут человеку побороть депрессию
Ученые: Йогурты помогут человеку побороть депрессию

Ученые из Оксфорда уверяют, что с помощью йогуртов человек способен побороть депрессию и прочие нервные расстройства. Оказалось, что нужно употреблять все

Заедание стресса любимыми продуктами не делает человека счастливее - ученые
Заедание стресса любимыми продуктами не делает человека счастливее - ученые

Исследователи из Университета Миннесоты (США) провели научный эксперимент по определению влияния любимых продуктов, вызывающих хорошее самочувствие при

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив