18+

| | Ученые разработали формулу здоровья для людей, у которых сидячая работа

Ученые разработали формулу здоровья для людей, у которых сидячая работа

Ср, 30 сентября 2015 13:22:20
Уже давно известен то факт, что сидеть очень вредно. Такой образ жизни может привести к появлению самых различных заболеваний. Ученые, осуществляющие на работу на безе университета Корнелла, вывели формулу здоровья для тех людей, кто постоянно сидит на рабочем месте.
 

Ученые разработали формулу здоровья для людей, у которых сидячая работа

 

По мнению специалистов, ключом к нормальной жизни является активность на протяжении всего дня. При этом, необходимо и сидеть, и стоять.
  
Как считают американские исследователи, каждые 30 минут рабочего времени необходимо разбить таким образом: 20 минут сидеть, 8 – стоять, 2 – находиться в движении. Отметим, что если человек будет работать стоя более 10 минут, то это может привести к появлению болей в спине. Кроме того, вставать и двигаться необходимо не менее 16 раз в день. Всё это помогает сохранить на должном уровне плотность мышц  и костей.
 
 
Также, если человек находится в вертикальном положение, то организм сжигает в два раза больше калорий, чем когда он сидит. Если работать сидя более 60 минут, уровень фермента липопротеиенлипазы снижается, в результате чего калории откладываются не в мышцы, а в жир.




Анжелика Киселева

Новости по теме

Ученые: Работать стоя вредно для здоровья
Ученые: Работать стоя вредно для здоровья

Группа швейцарских ученых выяснила, что работать стоя также вредно для здоровья, как и сидя. По их словам, длительное нахождение тела в вертикальном положении

Британские ученые вывели формулу счастья
Британские ученые вывели формулу счастья

Британские исследователи из лондонского Университета вывели формулу, которая помогает человеку стать намного счастливее.

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив