18+

| | Ученые: Избавиться от осенней хандры практически невозможно

Ученые: Избавиться от осенней хандры практически невозможно

Вс, 27 сентября 2015 03:32:48
Группа американских ученых, представляющая Университет Южной Каролины, заявляет, что избавиться от осенней хандры практически невозможно. Однако скрасить это состояние реально, авторы работы предлагают несколько хороших советов, которые весьма просты в исполнении для любого человека.
 

Ученые: Избавиться от осенней хандры практически невозможно

 

Ученые рекомендуют ложиться спать не позже 22:00, ведь во время ночного сна биоритмы перестраиваются под новое время года. Помимо того, всегда и везде включать свет для повышения эндорфина и мелатонина. Стоит заняться спортом, который поможет быстрее перестроиться организму к предстоящим холодам и сбросить негативную энергию. Также физические упражнения повышают настроение.
 
Эти мероприятия помогут настроить вас на позитивный лад, в связи с чем осень и зима пройдут ярче, чем ожидалось. Не забывайте насытиться фруктами и овощами, ведь впереди зима.


Любовь Зареченская

Новости по теме

Ученые: Занятия сексом подчиняются циркадным ритмам
Ученые: Занятия сексом подчиняются циркадным ритмам

Группа британских ученых, представляющая Университет Оксфорда, провела исследование, в результате которого было установлено, что занятия сексом подчиняются

Ученые: Человек может воспитать в себе любовь к работе
Ученые: Человек может воспитать в себе любовь к работе

Группа американских ученых, представляющая университет Мичигана, провела ряд интересных исследований, в ходе которых было доказано, что практически каждый

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив