18+

| | Певица Жасмин раскрыла секреты своего похудения

Певица Жасмин раскрыла секреты своего похудения

Ср, 19 августа 2015 15:46:43
Известная российская певица Жасмин поделилась со своими поклонниками тем, что ей неоднократно приходилось сталкиваться с проблемой лишнего веса. Особенно это ярко проявлялось после рождения второго ребёнка. 

 

Певица Жасмин раскрыла секреты своего похудения

 

По словам Жасмин, чтобы достичь результата, нужно заниматься не покладая рук, однако все занятия будут бесполезными, если нее начать правильно питаться. Певица рассказывает, что есть примерно пять раз день, при этом её порция не бывает больше 250 г. Немаловажную роль играет поддержание водного баланса: в день необходимо пить порядка 1,5 – 2 литров воды.

Что касается блюд, то они должны быть разнообразные. На завтрак можно приготовить нежирные сырники или творожную запеканку. Примерно в 11 часов позволяется съесть фрукты или орешки. В обед Жасмин привыкла кушать суп или запеченную в фольге рыбу. Перед ужином артистка рекомендует обязательно устроить перекус фруктами или свежими овощами, а уже вечером выпить стакан кефира.

Жасмин отмечает, что главное – не переедать после шести вечера. Также в рационе певицы отсутствуют конфеты, торты и другие лакомства. Их она предпочитает заменять сухофруктами и мёдом.





Анжелика Киселева

Новости по теме

Сын Жасмин Михаил окончил школу
Сын Жасмин Михаил окончил школу

Сын знаменитой российской исполнительницы Жасмин Михаил получил аттестат об окончании средней школы. Об этом накануне написала сама девушка на одной из страниц

Жасмин в скором времени станет матерью пятерых детей
Жасмин в скором времени станет матерью пятерых детей

Известная российская певица Жасмин мечтает стать матерью пятерых детей, подобные мысли привлекают ее, в виду «восточной крови». Но на данный момент она только

Комментарии

  1. Люди не идут на концерты Жасмин даже бесплатно и не голосуют в хит-парадах онлайн. Следствие проверяет все её источники дохода и счета, так как Жасмин проплачивает место в хит-параде Золотой граммофон и портит репутацию Русского радио. Также Жасмин удаляет неугодные для неё комментарии людей со своей страницы в соц. сети. Большие деньги Илана Шора изменили Жасмин в худшую сторону. У Жасмин десять поклонников, и она не звезда, а просто взрослая женщина. По информации, Жасмин негласно уже начали запрещать.

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив