18+

| | 10 правил для того, чтобы стать счастливым человеком

10 правил для того, чтобы стать счастливым человеком

Вс, 9 августа 2015 10:47:36

Многолетние исследования ученых дали свои плоды, им удалось определить 10 правил счастливой жизни человека. Оказывается, чтобы ощутить себя счастливым и полноценно проживать жизнь, нужно не так много. Ниже мы расскажем вам, что необходимо для этого.

10 правил для того, чтобы стать счастливым человеком

 

 

1. Общение
Исследования показало, что люди одинокие или те, кто не очень любит рассказывать о своих жизненных ситуациях, не чувствуют себя счастливыми, чем те, у кого к примеру, много друзей, приятелей. Ученые уверяют, что полноценное общение очень сильно влияют на человеческое состояние.
 
2. Обсуждайте те вопросы, которые вас беспокоят
Наверняка каждый из нас сталкивался с такой проблемой, когда нужно кому-то выговориться, поделиться какой-то новостью, плохой или хорошей, спросить совета и так далее. Если вы свободно можете найти себе собеседника для такого разговора, чтобы вас могли выслушать, то вы счастливый человек. Чем скорее вы обговорите то, что вас гложет, тем быстрее уйдут негативные переживания, а это уже шаг к счастью. Даже психологи советуют не замыкаться в себе, наедине со своими переживаниями, это не только влияет на качество жизни, но и может привести к расстройствам психологического характера.
 
3. Заведите друзей и знакомых
Исследования ученых показали, что количество приятелей, товарищей и друзей влияют на уровень счастья. Люди, которые имеют более пяти собеседников и активно делятся своими переживаниями, счастливей на 60%, чем те, кто ведет замкнутый образ жизни и вовсе не имеет с кем пообщаться. Все мы видели фильмы где, к примеру, «ботаник» вроде и успешно учится и его любят родители, но в школе он не пользуется популярностью и всегда один, ему не доставляют радости его успехи в школе, он чувствует себя изгоем. Полная противоположность тому, например, парень спортсмен, капитан баскетбольной команды, он просто «облеплен» приятелями, ежедневно общается с разными людьми, делится своими эмоциями и успехами, можно заметить, насколько он счастлив и радостен. Также немало важно уметь порадоваться и за своего друга, поддержать его, это окажется полезным не только для него, но и для вас самих. Чтобы стать счастливым, воспринимайте с радостью успехи приятелей, это придаст вам некий стимул действовать и поток положительных эмоций.

10 правил для того, чтобы стать счастливым человеком

 

4. Запишите на бумаге все свои мечты
Эксперимент показал, когда мы точно знаем чего хотим, успех приходит быстрее, и соответственно счастье тоже. Человек, который ведет дневник, куда записывает свои мечты, желания на протяжении года и ежедневно посвящает этому около 30 минут, ощущает себя счастливее и здоровее. Объяснения этому есть - все, что человек описывает, желания, действия, на подсознательном уровне заставляет его и работать над тем, чтобы написанное сбылось. Даже психологи рекомендуют такой прием.
 
5. Проживите месяц, как в последний раз
Специалисты советуют прожить месяц так, словно это последний месяц в жизни. Выбросите из головы грустные мысли, отправьтесь в путешествие, согласитесь на то, что до этого было для вас под запретом, к примеру, вы боялись прыгнуть с парашюта, поборите свой страх и совершите прыжок, и ощущение радости вам обеспечено. Если вы всю свою сознательную жизнь работаете и только знаете, как копить деньги только на нужные вещи и во много себе отказываете, найдите в себе смелость все-таки купить давно желаемый предмет. Как полагают эксперты, человек начинает ценить то, что у него есть и становится вполне довольным и счастливым.

10 правил для того, чтобы стать счастливым человеком

 

6. То, что точно способно сделать счастливым любого человека
Ученые выяснили, что человек может получить часть счастья от трех действий. Это – секс, еда и любимое занятие, хобби. Да, поедание любимой пищи способно поднять настроение, хобби заставит вас ценить самого себя.
 
7. Избегайте одиночества
Посещайте как можно чаще общественные мероприятия, групповые собрания. Можно помогать в приюте для животных, осознание того, что вы делаете доброе дело вызовет уважение к самому себе, это тоже залог стать счастливым. Активная социальная жизнь поможет избежать одиночества.
 
8. Определитесь с целями в жизни
С помощью исследований психологов установлено, что люди, которые ставят перед собой определенные цели, уже на 50% счастливее других. По мнению специалистов, желание добиться своей цели, позволяет закалить свой характер и укрепить социальные отношения.
 
9. Оптимистический настрой – залог успеха
Позитивный настрой и вера в себя влияет не только на психологическое состояние, а и на здоровье человека. Ученые выяснили, что люди, которые часто говорят «у меня не получится», «я ничего не умею», «я никому не нужен», чаще страдают от болезней связанных с сердечно-сосудистой системой. Оптимисты на 25% меньше страдают от этого недуга.

10 правил для того, чтобы стать счастливым человеком

10. Ожидание счастья удваивает радость

На одном из экспериментов группе добровольцев сообщили о том, что они выиграли бесплатный ужин в ресторане. Специалисты определили, что большая часть людей, решила отложить поход в ресторан на несколько дней. Это объясняет, что зная о таком приятном событии, человек хочет как можно дольше порадоваться, а сам период ожидания делает его вдвойне счастливым.


Елена Коваль

Новости по теме

Ученые назвали 4 этапа, делающих человека счастливым
Ученые назвали 4 этапа, делающих человека счастливым

Американские ученые выяснили, какие действия помогут человеку стать счастливым. Специалисты разделили свою работу на четыре этапа. Эксперты полагают, что

Ученые: Современные люди не нуждаются в большом количестве друзей
Ученые: Современные люди не нуждаются в большом количестве друзей

Ученые доказали, что в современном мире человеку не обязательно иметь огромное количество друзей. Для того, чтобы чувствовать себя не одиноким, достаточно

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив