18+

| | Ученые: Недосыпанием провоцирует обжорство

Ученые: Недосыпанием провоцирует обжорство

Ср, 22 июля 2015 14:57:23
Ученые всего мира постоянно работают над тем, чтобы улучшить качество жизни человека. Для этого было проделано множество исследований, а предстоит их, судя по всему, еще больше. Большое внимание специалисты уделяют изысканиям в области человеческого сна, благодаря чему мы уже очень многое узнали. 

 

Ученые: Недосыпанием провоцирует обжорство

 

К примеру, все нам теперь известно, что при нехватке сна, организм человека начинает хуже работать, нарушается обмен веществ, страдает сердечнососудистая система, иммунитет, ухудшается работа мозга, и так далее. И вот недавно шведские ученые нашли еще один минус нехватки сна – лишний вес. А все потому, что мало спящие люди в большей степени ощущают усталость, от чего у них появляется аппетит, чтобы пополнить «нехватку» калорий. Из-за этого человек может попросту страдать обжорством. Об этом проинформировал портал pk.kiev.ua.

 

Ученые: Недосыпанием провоцирует обжорство

 

Ученые для эксперимента привлекли 14 добровольцев. Им нужно как следует выспаться в первую ночь, а во вторую, наоборот, недоспать. Каждое утро испытуемые отправлялись в супермаркет, чтобы купить продукты. Нужно было делать выбор из сорока продуктов, половина из которых была низкокалорийной, а вторая часть с высоким содержанием калорий. При этом, добровольцы завтракали перед тем, как пойти за покупками. 

 

Ученые: Недосыпанием провоцирует обжорство

 

Исследователи выяснили, что люди, которые не выспались, покупали значительно больше еды, чем те, кто хорошо поспал. При этом, первые купили на 9% больше еды, с высоким содержанием калорий. Специалисты порекомендовали всем спать по восемь часов в сутки, чтобы сохранить здоровье и фигуру. 



Иван Головин

Новости по теме

Ученые выяснили, что жир на талии появляется у тех, кто мало спит
Ученые выяснили, что жир на талии появляется у тех, кто мало спит

Недавно шведские ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что жир на талии появляется у тех, кто мало спит. Они заметили прямую связь между

Ученые определили, сколько часов нужно спать, чтобы отдохнуть
Ученые определили, сколько часов нужно спать, чтобы отдохнуть

Исследователи немало времени уделяют изучению проблемы сна, так как этот вид деятельности чрезвычайно важен для человеческого организма.

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив