18+

| | Учёные рассказали, когда и сколько воды нужно пить в день

Учёные рассказали, когда и сколько воды нужно пить в день

Пт, 17 июля 2015 07:41:21
Нашему организму требуется как минимум 2 литра воды в сутки. К такому выводу пришли учёные после серии исследований и поспешили поделиться своими наблюдениями.
 

Учёные рассказали, когда и сколько воды нужно пить в день

 

Известный факт, человеческий организм на 80% состоит из воды. И все жизненно важные процессы не обходятся без её помощи. Именно поэтому человеку нужно постоянно пополнять свои «водные резервы», а это более двух литров воды в сутки.
 
Исследователи также рассказали, когда именно нужно пить воду. Желательно, как только человек проснулся. Во время сна в организме происходят определенные реакции, во время которых теряется около 800 мл жидкости, после чего ему нужно возобновить резервы для поднятия тонуса.
 
Кроме того, учёные в который раз напоминают: воду нужно пить за 30 минут до приема пищи. И уточняют, соки, чай, кофе в качестве альтернативы воде не годятся. 


Ева Назарина

Новости по теме

Учёные: Жара способствует набору лишнего веса
Учёные: Жара способствует набору лишнего веса

Шотландские учёные утверждают, что жаркая погода способствует набору веса. Одна из причин заключается в постоянной нехватке организму влаги, возникает ощущение

Ученые определили лучшее время для приема кофе
Ученые определили лучшее время для приема кофе

Учёные установили, в какой период времени нужно пить кофе. Самое лучшее пробуждение от этого напитка наступает, если его употреблять с половины десятого до

Комментарии

  1. Жажда появляется при переедании солёного и копчёного, поэтому жажду нельзя удалять минеральными водами с содержанием хлорида более 150-200 мг/л.

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив