18+

| | Ученые: Для долгой жизни нужно попотеть

Ученые: Для долгой жизни нужно попотеть

Ср, 8 апреля 2015 20:27:55
Ученые: Для долгой жизни нужно попотетьУченые уверены, что для того, чтобы намного снизить риск преждевременной смерти от каких-то болезней нужно, по меньшей мере, 45 минут в неделю заниматься физкультурой. Отметим, что это должны быть достаточно интенсивные упражнения, заставляющие учащенно дышать и потеть.
 
Чтобы предотвратить риски преждевременной кончины стоит 45 минут в неделю заниматься интенсивным спортом. Такие выводы были сделаны учеными из австралийского университета Джеймса Кука, которые на протяжении шести лет наблюдали за 200 тысячами людей средних лет. В результате оказалось, что среди тех, кто выполняет такую норму, смертность от болезней была на 13 процентов ниже, чем у тех, кто ограничивал все физические упражнения только кое-какой уборкой по дому и прогулкой с собакой.
 
Итак, исследование показало, что для продолжительной жизни нужно доводить свой организм до потоотделения. Каждую неделю вы должны заниматься не меньше 2,5 часов интенсивным спортом, который вас будет изнурять.


Новости по теме

Ученые: Минутные физические упражнения продлят жизнь пожилого человека
Ученые: Минутные физические упражнения продлят жизнь пожилого человека

Исследователи из Университета Флориды пришли к заключению, что физические упражнения, которые выполняются в течении одной минуты пожилыми людьми, могут

Ученые считают, что чай снижает риск преждевременной смерти
Ученые считают, что чай снижает риск преждевременной смерти

Согласно исследованиям, проведенным французскими учеными, регулярное употребление чая может намного снизить риск преждевременной смерти. Кроме того, этот

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив