18+

| | Ученые: Медитация способна улучшить качество сна и побороть чувство тревоги

Ученые: Медитация способна улучшить качество сна и побороть чувство тревоги

Сб, 28 февраля 2015 23:27:00
Ученые: Медитация способна улучшить качество сна и побороть чувство тревогиУченые из США смогли доказать, что медитация способна побороть бессонницу. В эксперименте принимали участие лица, старшие 65 лет, с нарушением сна. Сообщается, что 50% из них смогли значительно улучшить качество ночного отдыха.
 
 Ученые из Университета Южной Калифорнии, США, доказали положительный эффект от медитации на качество сна. В эксперименте принимали участие пожилые люди старше 65 лет. Результаты исследования показали, что ежедневные получасовые медитации способны побороть бессонницу. Согласно имеющейся информации, у 50% респондентов, значительно улучшилось качество сна по Питтсбургскому индексу. Так, у пожилых людей упорядочился режим дня, снизилась усталость, прошло чувство тревоги.
 
Полученные данные, по мнению ученых, помогут медикам в борьбе с расстройствами сна с помощью нелекарственной терапии.


Валерий Лисаров

Новости по теме

Ученые: Медитация помогает справиться с бессонницей
Ученые: Медитация помогает справиться с бессонницей

Ученым удалось выяснить, что регулярная медитация может помощь в борьбе с бессонницей. Такие данные были получены в ходе исследований, в которых принимали

Ученые: Лучшим средством в борьбе с мигренью является медитация
Ученые: Лучшим средством в борьбе с мигренью является медитация

Американские ученые выяснили, что лучшим средством борьбы с мигренью, является медитация. А, если еще заниматься и дыхательной гимнастикой, то эта болезнь

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив