18+

| | Ученые: Взрослым людям необходимо меньше времени для сна, чем детям

Ученые: Взрослым людям необходимо меньше времени для сна, чем детям

Пн, 9 февраля 2015 14:56:55
Ученые: Взрослым людям необходимо меньше времени для сна, чем детямУченые пришли к выводу, что взрослым людям необходимо меньше времени для сна, чем детям. Об этом свидетельствуют данные исследований специалистов из Национального общества по изучению сна в США.

Ученым из США удалось выяснить, что взрослому человеку необходимо значительно меньше времени для сна, чем ребенку. Такие данные были получены в результате проведения исследований. Сообщается, что детям до 13 лет необходимо ежедневно спать по 9-11 часов, в то время как взрослому человеку 18-60 лет на сон требуется всего лишь 7-9 часов. 
 
Стоит отметить, что ранее все советы по поводу продолжительности сна относились ко всем возрастным группам. Детальное изучение времени, необходимого для отдыха человека, позволит предостеречь от множества заболеваний, связанных с нарушением графика жизнедеятельности и излишних нагрузок на нервную систему.

По словам Дейвида Клауда, который является главой Национального общества по изучению сна в США, каждому человеку необходимо придерживаться ежедневного режима дня. Изменяющийся график жизнедеятельности чреват нарушениями в работе нервной и сердечно-сосудистой системы, подчеркнул специалист. 



Александр Певцов

Новости по теме

Ученые определили, сколько часов нужно спать, чтобы отдохнуть
Ученые определили, сколько часов нужно спать, чтобы отдохнуть

Исследователи немало времени уделяют изучению проблемы сна, так как этот вид деятельности чрезвычайно важен для человеческого организма.

Ученые: Мужчинам необходимо спать дольше, чем женщинам
Ученые: Мужчинам необходимо спать дольше, чем женщинам

Финские ученые провели очередное исследование, чтобы выяснить, сколько нужно человеку спать для хорошего самочувствия и работоспособности.

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив