18+

| | Диетологи: 5 продуктов для тех, кто хочет кушать, но не толстеть

Диетологи: 5 продуктов для тех, кто хочет кушать, но не толстеть

Пт, 31 октября 2014 06:11:57
Диетологи: 5 продуктов для тех, кто хочет кушать, но не толстетьНекоторые люди имеют привычку перекусывать на ходу или постоянно что-либо жевать, однако одни из них при этом остаются стройными, а другие легко набирают лишние килограммы.
 
По словам диетологов, более важно не то, как часто мы едим, но то, что именно находится в нашей тарелке. В результате недавних исследований научные работники выделили 5 наиболее полезных продуктов, поедая которые растолстеть практически невозможно. Постоянные мысли о еде свидетельствуют о недостатке определенных веществ в организме, поэтому нужно включить в рацион продукты, способные контролировать аппетит.
 
В списке необходимых нашему телу продуктов находятся водоросли, фисташки, малина, яйца и бобы, которые позволят нам ощущать чувство сытости на протяжении длительного периода времени.
 
Эксперимент, проведенный группой ученых, зафиксировал, что люди, страдающие от лишнего веса, намного быстрее худеют, если употребляют бобы и водоросли. Яйца называют идеальным источником легкоусвояемого белка, а в фисташках содержится огромное количество полезных микроэлементов, в то время как малина обладает высоким уровнем клетчатки.


Новости по теме

Ученые: Яйца помогут быстро похудеть
Ученые: Яйца помогут быстро похудеть

Для многих куриные яйца кажутся, в первую очередь, источником вредного холестерина, но ученые-диетологи уверены в том, что регулярное употребления в пищу этого

Ученые: Шесть продуктов, которые сжигают жир
Ученые: Шесть продуктов, которые сжигают жир

Для многих лишний вес стал проблемой. Каждый с ним борется как может. Вот и ученые решили помочь и определили шесть продуктов, которые помогают «сжигать»

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив