18+

| | Ученые: Фрукты снижают риск сердечных заболеваний на 40%

Ученые: Фрукты снижают риск сердечных заболеваний на 40%

Пн, 8 сентября 2014 09:36:45
Ученые утверждают, что риск заболеваний сердца на 40% может снизить ежедневное употребление фруктов. Причем их съедать за день надо не менее 150 грамм.
 

Ученые: Фрукты снижают риск сердечных заболеваний на 40%

 

В ходе исследований они установили, что риск возникновения ишемического инсульта снижается на 25%, геморрагического инсульта – на 40%. Также употребление не менее 150 грамм фруктов каждый день поможет снизить кровяное давление. Состав фруктов очень богат, а потому может полностью удовлетворить потребности организма человека, причем волокна, входящие в состав фруктов, помогают выводить вредные вещества.
 
Специалисты отмечают, что фрукты можно употреблять в различных вариантах, как в соках, которые желательно пить за час до еды, так и в виде фруктовых салатов. Однако не стоит злоупотреблять соками из кислых фруктов, это негативно может сказаться на желудке.


Татьяна Апрельская

Новости по теме

Ученые: Нет смысла употреблять больше пяти порций овощей и фруктов
Ученые: Нет смысла употреблять больше пяти порций овощей и фруктов

Последние результаты исследований ученых, показали, что употребление овощей и фруктов в большом количестве не приносит никакой дополнительной пользы организму.

Ученые: Употребление орехов снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Ученые: Употребление орехов снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Ученые из Гарвардской школы Бостона и Хуачжунского университета Китая пришли к выводу, что одна порция орехов на каждый день снижает  на треть риск

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив