18+

| | Ученые: Нет смысла употреблять больше пяти порций овощей и фруктов

Ученые: Нет смысла употреблять больше пяти порций овощей и фруктов

Вс, 3 августа 2014 08:41:57
Ученые: Нет смысла употреблять больше пяти порций овощей и фруктовПоследние результаты исследований ученых, показали, что употребление овощей и фруктов в большом количестве не приносит никакой дополнительной пользы организму.
 
В медицинском журнале BMJ опубликована статья, в которой написан анализ 16 разных исследований из различных стран мира. По результатам эксперимента ученые сделали вывод, что каждая порция фруктов и овощей снижает риск смерти, но после пяти порций в день положительный эффект отсутствует. Раньше исследования специалистов из Великобритании призывали повысить потребление овощей и фруктов до семи порций в день, но эксперты из Китая и Соединенных Штатов Америки после длительного анализа пришли к выводу, что оптимальным является пять порций в день.
 
В 16 экспериментах, которые были проведены исследователями, приняли участие примерно 830 тысяч человек. После чего было определено, что употребление каждый день фруктов и овощей снижает риск смерти, а особенно от сердечно-сосудистых заболеваний. За каждую дополнительную порцию риск смерти уменьшается где-то на 5%, но только до пяти порций в день, не больше, ведь человеческий организм не может усваивать большое количество питательных веществ.


Екатерина Ростова

Новости по теме

В Россию с 1 августа будет запрещён ввоз овощей и фруктов из Польши
В Россию с 1 августа будет запрещён ввоз овощей и фруктов из Польши

В Россию с 1 августа будет запрещён ввоз овощей и фруктов из Польши. Такое решение обосновывается тем, что польской стороной постоянно нарушаются требования к

Ученые: Употребление орехов снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Ученые: Употребление орехов снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Ученые из Гарвардской школы Бостона и Хуачжунского университета Китая пришли к выводу, что одна порция орехов на каждый день снижает  на треть риск

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив