18+

| | Ежедневный кратковременный бег значительно продлевает жизнь

Ежедневный кратковременный бег значительно продлевает жизнь

Чт, 31 июля 2014 12:12:05
Ежедневный кратковременный бег значительно продлевает жизнь. Достаточно ежедневно бегать в течение 7 минут, при этом необходимо помнить, что в спорте важна система. Важен именно системный бег, пусть не длительный, но постоянный.
 
Такой вывод был сделан учёными, которые на протяжение длительного периода времени (15 лет) наблюдали за состоянием здоровья и продолжительностью жизни своих пациентов.
 
Исследователи провели научные наблюдения среди 55 тысяч взрослых американцев и оказалось, что совсем не обязательно пробегать большие расстояния и при этом тратить драгоценное время.
 
Достаточно ежедневно бегать в течение 7 минут, при этом необходимо помнить, что в спорте важна система. Важен именно системный бег, пусть не длительный, но постоянный. 
 
В течение 15 лет умерли 3 тысяч человек, причём у 1217 человек причиной смерти были различные заболевания сердца. Из умерших бегом трусцой занимался каждый четвёртый участник научного эксперимента.
 
Исследователи сделали вывод- 7 минут ежедневного бега уменьшают риск преждевременной смерти от болезней на 30%, а смерти от сердечно-сосудистых заболеваний - на 45%.


Герман Ким

Новости по теме

Ученые: Риск смерти на 30% могут сократить 7 минут бега
Ученые: Риск смерти на 30% могут сократить 7 минут бега

Исследователи из Университета Айовы подвели итог эксперимента, в котором они определили, что семь минут бега в день, даже не быстро может уменьшить риск

Ученые: Биологическая добавка для суставов продлевает жизнь на 8 лет
Ученые: Биологическая добавка для суставов продлевает жизнь на 8 лет

Швейцарские ученые, изучив действие БАДов на человеческий организм, пришли к выводу, что пищевая добавка для укрепления костей и суставов может продлить жизнь

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив